quinta-feira, 1 de setembro de 2011
ARROZ INTEGRAL DE FORNO
INGREDIENTES:
1 Colher de sopa Creme vegetal becel
1/2 Quilo peito de frango cortado em cubos médio
1 Unidade cebola pequena picada
2 Unidade dentes de alho amassados
2 Xícara arroz integral
1 Colher de chá Sal
5 Xícara água fervente
1 Xícara repolho cortado em tiras finas
1/2 Xícara salsinha picada
2 Unidade molho de tomate pomorola vitalie tradicional (600 g)
1 Xícara queijo prato light ralado no ralo grosso
MODO DE PREPARAR:
1.Em uma panela grande, aqueça o creme vegetal becel em fogo médio. Junte o frango, a cebola e o alho e refogue até dourar.
2.Acrescente o arroz e refogue rapidamente. Adicione o sal e a água fervente e cozinhe com a panela parcialmente tampada por 20 minutos ou até que o arroz esteja macio e a água tenha secado.
3.Preaqueça o forno em temperatura média (180°c).
4.Retire o arroz do fogo e misture o repolho e a salsinha.
5.Acomode o arroz em um refratário grande, espalhe o molho de tomate pomarola vitalie tradicional e cubra com o queijo prato ralado.
6.Leve ao forno por 20 minutos ou até o queijo derreter.
Sirva em seguida.
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